当前位置:山西瑞高文化传媒有限公司美食火腿芹叶沙拉:孕妇养心美食(中秋节营养饮食推荐)
火腿芹叶沙拉:孕妇养心美食(中秋节营养饮食推荐)
2022-09-16

引言:芹菜叶的营养价值远远很高,其中含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙等等,以下就让我们详细的了解下有关秋季孕妇的营养美食,祝愿孕妈妈们都能够健康的度过这一时期!

原料:芹菜叶80g 绿豆芽30g 火腿30g 大蒜5g 红酒醋10ml 橄榄油10ml 盐1g

做法:

1、芹菜叶洗净后焯水

2、绿豆芽摘去根,洗净后焯水

3、将火腿撕开,与芹叶、绿豆芽同放容器中

4、放入调料拌匀即可

饮食常识小推荐

烤金针菇卷的做法:

材料:金针菇 培根 油 黑胡椒粉 孜然粉

做法:

1.将金针菇洗净切根。

2.用培根片将金针菇包起来,均匀撒上油,根据自己口味撒上黑胡椒粉和孜然粉。

3.烤箱180度预热5分钟。将包好的金针菇卷穿好,放入烤箱。180度旋转烤10分钟即可。

:饮食在很大程度上还可有利于提高身体的免疫力,尤其是孕妇,一般在怀孕时期,机体都会出现一定的变化,一般体质都会下降,所以合理的饮食很重要,敬请关注更多的秋季饮食吧!